Skip to main content

معلومات باللغة العربية

فهم فيروسات Coronavirus و COVID-19

 

بعض الأسئلة والأجوبة:  

يرجى ملاحظة أن المعلومات أدناه لا تشكل نصيحة طبية من Lincoln Literacy. إنها معلومات تم جمعها مما نعتقد أنه مصادر موثوقة ومبسطة للاستخدام في الدروس. 

ما الذي يسبب المرض؟

إنه فيروس. الفيروس هو جرثومة صغيرة. (انظر الصور أدناه). وهو أصغر بحوالي 50 ألف مرة من عرض شعر الإنسان. يصيب الفيروس التاجي الشخص عندما يتنفسه. ولديه طفرات على سطحه. تخترق المسامير خلية الرئة وتجبر الخلية على عمل نسخ من الفيروس. ثم ، عندما يسعل الشخص أو يعطس ، تهرب العديد من نسخ الفيروس. تطفو في الهواء أو تركب على يد الشخص لإصابة شخص آخر. 

كيف يبدو المرض؟

المعلومات حول هذا المرض لا تزال تتطور. وفقا لمنظمة الصحة العالمية ، فإنه يختلف من شخص لآخر. عندما يدخل الفيروس جسم الشخص ، يعتقد أن هناك فترة تتراوح من يومين إلى 14 يومًا قبل ظهور الأعراض. بالنسبة للبعض ، لا توجد أعراض. بالنسبة للبعض ، مثل البرد. قد يعاني الشخص من السعال والعطاس وربما الحمى أو مشكلة في معدته. (انظر الملصقات والرسومات في الأسفل.) بالنسبة للبعض ، مثل الأنفلونزا. بالنسبة للبعض ، يصبح مميتًا. معدل الوفيات هو الأعلى للأشخاص فوق 80 عامًا وللأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الرئة قبل الإصابة بالمرض. 

 

ماذا أفعل إذا اعتقدت أنني أعاني من هذا المرض؟

ما لم تكن في حالة تهدد حياتك الآن ، ابق في المنزل ، بعيدًا عن الآخرين ، واتصل بطبيبك. إذا لم يكن لديك طبيب عادي ، أو كنت بحاجة إلى مساعدة في اللغة ، يمكنك الاتصال بقسم الصحة على الرقم 402-441-8006. إذا لم يكن الأمر عاجلاً وتعتقد أن شخصًا في Lincoln Literacy يمكنه مساعدتك في الترجمة الفورية ، راسلنا على 402-310-0572 أو 402-475-3774. يرجى ذكر اسمك عند الكتابة. ونحن سوف نبذل قصارى جهدنا للمساعدة.

مع إغلاق العديد من الأماكن ، ليس لدي دخل. أين يمكنني الحصول على المساعدة؟

قم بتنزيل تطبيق MyLNK المجاني على هاتفك. لديها معلومات محدثة عن الخدمات. إذا لم تتمكن من القيام بذلك ، انقر هنا للحصول على بعض المعلومات. يمكنك أيضًا إرسال أي سؤال إلينا عبر البريد الإلكتروني على info@lincolnliteracy.org. 

هل من الخطر التواجد حول الشعوب الآسيوية؟

لا ، ليس من المرجح أن يصاب الآسيويون بالمرض أو ينشرونه أكثر من أي إنسان آخر ، كما تؤكد مراكز السيطرة على الأمراض. على الرغم من أن تفشي المرض بدأ في الصين ، إلا أنه ينتشر الآن بسرعة أكبر في أوروبا وأجزاء أخرى من العالم. في الصين ، هناك أقل من واحد من كل مليون شخص لديه حالة مؤكدة من COVID-19 ، وفي أماكن أخرى لا تزال نادرة. يأتي خطر العدوى من الاتصال الوثيق مع أي شخص ، بغض النظر عن الأصل ، الذي لديه الفيروس ، أو عن طريق لمس سطح لمسه شخص مصاب بالفيروس. 

ما العلاجات المتوفرة؟ 

الوقاية هي أفضل علاج. هذا مرض جديد. يشير اسم COVID-19 إلى اكتشافه في عام 2019. لا يوجد لقاح مثبت أو متاح على نطاق واسع. لا يوجد دواء متاح على نطاق واسع لعلاج المرض. لا تشتري "دواء لفيروس كورون" أو لقاح. إنهم مزيفون. لن يساعدوا ، وقد يؤذونك.

كيف نمنع انتشار المرض أو اصابته؟

وفقًا للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض ووزارة الصحة في مقاطعة لينكولن لانكستر ، يجب عليك اتخاذ الخطوات التالية للحد من انتشار أي فيروس تنفسي:

> تجنب الاتصال الوثيق مع المرضى.

> أثناء المرض ، ابق في المنزل وحد من الاتصال بالآخرين قدر الإمكان.

> عندما تسعل أو تعطس ، غطي فمك وأنفك إذا أمكن. يمكن رمي الأنسجة في النفايات بعد ذلك.

> إذا كان استخدام المناديل غير ممكن ، فقم بتغطية فمك وأنفك بكوع أكمامك.

> تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك.

> تنظيف وتطهير الأسطح والأشياء التي قد تكون ملوثة بالجراثيم.

> اغسل يديك كثيرًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل.

> إذا لم يتوفر الماء والصابون ، استخدم فرك اليد الذي يحتوي على الكحول. يجب أن يحتوي على 60٪ على الأقل من الكحول.

بالإضافة إلى ذلك ، توصي بعض السلطات بالتوقف عن المصافحة لمنع انتشار الأمراض المعدية. نظرًا لأن المصافحة ليست ممارسة ثقافية عالمية ، وبما أنها يمكن أن تزيد من انتشار المرض ، فإننا نوصي بموجة ودية بدلاً من ذلك. إذا لم تستطع التوقف عن مصافحة الأيدي دون التسبب في إهانة للآخرين ، فإننا نوصي بغسل يديك بعد ذلك بوقت قصير. إذا لم تتمكن من فعل ذلك ، استخدم معقم اليدين بعد المصافحة.

لماذا لا يرتدي قناع الوجه في قائمة الوقاية تلك؟

قد لا تكون أقنعة الوجه العادية فعالة في منع الفيروسات من دخول رئتينا. ذلك لأن الفيروسات صغيرة جدًا. قد يكون استخدام قناع الوجه العادي مثل محاولة إيقاف البعوض بمضرب التنس أو سلسلة ربط السور. تتطلب أقنعة الوجه من الدرجة الطبية التدريب لتكون فعالة ، ويجب حجزها للموظفين الطبيين الذين يعالجون المصابين ، أو في بعض الحالات أولئك الذين يقدمون الرعاية المنزلية. استشر مقدم رعاية طبية. 

ماذا يفعل لينكولن لمحو الأمية استجابة لانتشار COVID-19؟

  تم إغلاق صفوفنا ومكاتبنا والعمليات العامة مؤقتًا.

مع الأسف ، نعلن تعليق جميع دروس ومباريات والعمليات العامة لنكولن لمحو الأمية لفترة غير محددة. من المرجح أن تستمر الأشهر. يأتي هذا القرار بعد إعلان مدارس لينكولن العامة أنه في حالة وفرة من الحذر بشأن جائحة COVID-19 ، لن تعقد LPS فصولًا شخصية حتى إشعار آخر. ومع ذلك ، نحن نعمل على جمع الأشخاص معًا عبر الإنترنت. الاتصال بنا اذا كنت مهتما. يمكنك مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على info@lincolnliteracy.org أو مراسلتنا على 402-310-0572.

لماذا يخطو لينكولن لمحو الأمية بهذه الخطوة الآن؟

لطالما كانت سياستنا هي الإغلاق عندما تغلق المدارس العامة ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى أننا ندرك أن الآباء يجب أن يكونوا مع جميع أطفالهم في مثل هذه الأوقات. ولكن هناك أسباب إضافية تجعل الإغلاق منطقيًا الآن. على الرغم من وجود عدد قليل نسبيًا من الحالات المعروفة لـ COVID-19 في نبراسكا حتى الآن ، إلا أن هذا الفيروس التاجي أظهر نفسه قادرًا على الانتشار بسرعة كبيرة. انتقلت إيطاليا من 20 حالة إلى عدة آلاف في أكثر من أسبوع بقليل ، وكان نظامهم الطبي مرهقًا. إذا تصرفنا جميعًا بحكمة الآن وتمكننا من إبطاء انتشارها في الولايات المتحدة ، فستتاح الفرصة لمقدمي الخدمات الطبية لدينا لتقديم الرعاية لكل مريض يحتاجه أو يحتاجه مهما كان مرضه.

   أبعد من ذلك ، حتى إذا أردنا المضي قدمًا ، فقد أغلق العديد من شركائنا الذين يستضيفون دروس LL أو طلبوا منا البقاء بعيدًا ، وقد أعرب بعض المعلمين عن مخاوفهم ، لذلك سيكون من غير العملي المضي قدمًا الآن.

متى ستستأنف الدروس؟ 

لسوء الحظ ، من السابق لأوانه القول. سيكون السؤال الرئيسي هو ما تقرر LPS القيام به ، ولكن هذا ليس السؤال الوحيد الذي سنأخذه بعين الاعتبار. وفي الوقت نفسه ، يراقب كبار موظفي لينكولن لمحو الأمية مصادر مهمة للمعلومات ، بما في ذلك LPS ، وإدارة صحة المدينة ، ومركز السيطرة على الأمراض ، ومنظمة الصحة العالمية. سنقوم بتحديث هذه الصفحة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

هل سيتم إغلاق مكتب لينكولن لمحو الأمية؟

نعم ، لتقليل المخاطر ، سنغلق على الجمهور ، بدءًا من الآن. نطلب من الموظفين البقاء في المنزل ما لم تكن لديهم مهام أو وظائف أساسية لأداءها. ومع ذلك ، يمكنك التواصل معنا عبر البريد الإلكتروني في أي وقت. البريد الإلكتروني العام هو info@lincolnliteracy.org.

المعلومات الخارجيةروابط(الربط لا يعني المصادقة):

معلومات للجمهور من منظمة الصحة العالمية (WHO)

معلومات عن COVID-19 من مراكز السيطرة على الأمراض (CDC)

معلومات من CDC بلغات أخرى (الإسبانية ، الروسية ، الفارسية والعربية والفيتنامية والمزيد)

معلومات عن COVID-19 في نبراسكا من Ne. قسم الصحة والخدمات البشرية

على COVID-19 من مدينة لينكولن

أحدث الإحصائيات العالمية: لوحة معلومات عالمية من جامعة جونز هوبكنز

الوباء في الإحصائيات والرسوم البيانية ، يتم تحديثه بانتظام ، بواسطة Worldometer

Mythbusters: منظمة الصحة العالمية تضع الشائعات لتستريح

Univ. مننبراسكا الطبية تحديثاتكورونا

جامعةجامعة. مركز مينيسوتا لأبحاث وسياسات الأمراض المعدية

للأطفال فقط: هزلية تستكشف الفيروس التاجي الجديد الذي

يساعد الأطفال على التعامل مع المخاوف منالفيروس التاجي

توقفعن لمس وجهي؟ لماذا أسهل طريقة للوقاية من الفيروس التاجي صعبة للغاية.

فيديو: منظور طبي محلي ونصيحة من الدكتور بوب رونر.

فيديو: "كيف تحمي نفسك من COVID-19"
_____________________

إذا كان لديك هاتف محمول ، نوصيك بتنزيل تطبيق مجاني يسمى MyLNK. لديها معلومات جديدة عن العديد من الخدمات البشرية. تتم ترجمته إلى الإسبانية والعربية والفيتنامية. يحتوي التطبيق وموقع الويب على فئة للاستجابة لفيروس كورونا ، بما في ذلك معلومات توزيع الطعام المحدثة.


 

الأمن الغذائي

ملاحظة: إذا كانت لديك بطاقة ServicePoint ، فخذها معك. إذا لم يكن الأمر كذلك ، خذ رخصة القيادة الخاصة بك أو أي معرف آخر.

 

يقوم مركز المحتاجين ، 3901 N. 27th Street ، بتوزيع الطعام من خلال القيادة. تحتاج إلى القيادة هناك والبقاء في سيارتك. يمكنك الذهاب مرة واحدة كل أسبوع. وقت توزيع الطعام من الاثنين إلى الجمعة من 10 صباحًا إلى 1 مساءً ، وأيضًا الثلاثاء 4-6 مساءً
مزيد من المعلومات على: https://www.cfpin.org/vnews/display.v/ART/5e72d436bae68


إذا كان لديك أطفال في مدرسة لينكولن العامة ستقدم الطعام يوم الثلاثاء من الساعة 11 صباحًا حتى 12:30 مساءً في

مدرسة بلمونت الابتدائية - باب 8 (3425 شمال شارع 14)

مدرسة أرنولد الابتدائية - باب 10 (5000 شارع مايك شول)

مدرسة هارتلي الابتدائية - باب 8 (730 شمال شارع 33)شمال شارع

مدرسة كالفيرت الابتدائية - باب 7 (3709 شارع 46)

كلينتون الابتدائية - باب 3 (152029)

مدرسة بارك المتوسطة - باب 5 (855 شارع ساوث 8)

شمال شرق المدرسة الثانوية - باب 35 (2635 الشمالية 63 شارع)

لينكولن المدرسة الثانوية - باب 44 (2229 J شارع)

 

حفاضات للأطفال

إذا كنت بحاجة حفاضات لطفلك، ومركز للمحتاجين وتوفير بعض من خلال محرك من خلال الغذاء الخدمات.
أيضا ، الخدمات الاجتماعية الكاثوليكية ، 2241 O St ، لديها بعض للتخلي عنه.
مزيد من المعلومات: https://www.cssisus.org/what_we_do/programs_services/programs_services.html يوفر

 

Internet Connection

Allo بعض الخدمات المجانية أثناء هذه الحالة الطارئة. اتصل على 402-480-6550 لمزيد من المعلومات.

مزيد من المعلومات: https://www.alloc  

Telecommunications.com/updates/ ----------------

في هذا القسم ، نقدم معلومات وأفكارًا حول كيفية العيش بشكل جيد خلال الوقت الذي تقتصر على منازلنا.

لماذا نبقى جميعًا في المنزل:  

 

أعلن الرئيس والحاكم وعمدة لينكولن حالة الطوارئ. هذا هو جائحة الفيروس التاجي ينتشر بسرعة عبر الولايات المتحدة وبقية العالم. 

 

لإبطاء انتشار الفيروس التاجي ، يجب علينا جميعًا ممارسة التباعد الاجتماعي. هذا يعني البقاء في المنزل قدر الإمكان. عندما نخرج للتسوق الضروري أو الهواء النقي وممارسة الرياضة ، يجب أن نحافظ على مسافة 6 أقدام على الأقل من الآخرين.

 

عندما نلمس مقابض الأبواب أو لوحات المفاتيح أو العناصر التي ربما لمسها أشخاص آخرون ، فإننا نخاطر بإصابة الفيروس. للحفاظ على هذا الخطر صغيرًا ، من المهم تطهير يديك كثيرًا بمطهر اليدين أو الصابون العادي. غسل اليدين هو أفضل وسيلة للوقاية. سوف يدمر الماء والصابون العادي الفيروس إذا غسلت يديك بالصابون لمدة 20 ثانية على الأقل. تدرب على العد باللغة الإنجليزية! واحد ، اثنان ، ثلاثة ، حتى 20 سنة. 

 

البقاء في المنزل ، بمفردك أو مع عائلتك ، أمر صعب.


 

   من السهل أن تشعر بالإحباط وتعتقد أن هذا خطأ الشخص الآخر. ولكن تذكر أن الجميع محبطون ، والأهم هو أن تتغلب على هذا الوقت العصيب. إذا كنت تعيش بمفردك ، تواصل معنا أو مع الآخرين باستخدام هاتفك. تواصل مع مدرس لينكولن لمحو الأمية. شارك في الأنشطة الاجتماعية عبر الإنترنت.

 

   تذكر: ستتحسن الأمور. كان للإنسانية العديد من الأوبئة والأوبئة. هذه ليست الأسوأ. سيظل معظمنا على قيد الحياة ، وسوف يمر ، وسنعود إلى طبيعته. قد لا يكون نفس الوضع طبيعيًا ، لكنه سيكون أفضل من الظروف الحالية.

 

   في الوقت الحالي ، إذا كنت مع عائلتك أو غيرك ، فحاول تعيين نغمة إيجابية وتخطيط بعض الأنشطة الممتعة والاستفادة من وقتك معًا.

 

   إليك بعض الاقتراحات من الخبراء:

 

■ تشجيع مشاركة الأطفال في الأعمال المنزلية لتسهيل شعورهم بالإنجاز. 

 

■ التخطيط لأنشطة عائلية ممتعة ، مثل الألعاب والأفلام وممارسة الرياضة. 

 

■ الحفاظ على مزاج إيجابي. 

 

■ ممارسة الصبر والتسامح ، والتي يمكن أن تكون صعبة خلال هذا الوقت ونمذجة العادات الصحية لجميع أفراد الأسرة. 

 

■ الانخراط في تقنيات الاسترخاء للحد من التوتر.

 

المزيد على: https://www.cstsonline.org/assets/media/documents/CSTS_FS_Helping_Homebound_Children_during_COVID19_Outbreak.pdf

 

   وإليك اقتراح لتقنية الاسترخاء من منسق لينكولن لمحو الأمية جنيفر كونواي:

يطلق عليه 5-5-5. استنشق الهواء من أنفك لعد 5 ، واحتفظ بالعد لخمسة ، وقم بالزفير من فمك حتى العد لخمسة.

(المصدر: Take Five Children's Yoga)


 

للحصول على بعض الأصوات ومواقع الطبيعة ، انقر هنا: https://youtu.be/8vwV_0_M0IQ أو هنا: https://rowe.audubon.org/birds/crane-cam

إنها كاميرا Crane Cam ، تظهر صور حية لرافعات Sandhills في منتصف ولاية نبراسكا.


 

الحصول على ممارسة!

 

تحريك جسدك جيد لصحتك وعقلك. يمكن أن يساعد في رفع الاكتئاب. إذا كان الطقس جيدًا ، فاخرج في نزهة على الأقدام. ابق على مسافة من الأشخاص الآخرين - على الأقل ستة أقدام - ولكن استمتع بنفسك. 

 

في المنزل ، يمكنك ممارسة الرياضة بدون معدات خاصة. يمكن أن يكون وزن زجاجة بلاستيكية كبيرة مملوءة بالماء. يمكنك القيام بدفع. يمكنك القيام بالجلوس. يمكنك ثني أصابعك ولمسها. قم بتشغيل الموسيقى على هاتفك أثناء التمرين!

 

خلال هذه الأزمة ، هناك مقاطع فيديو تمارين مجانية على الإنترنت. نحن لا نؤيد هذا على وجه الخصوص ، ولكن كمثال فقط ، هنا رابط لواحد الشعبية: https://www.youtube.com/user/blogilates

 

----------

كيفية الاتصال مع الآخرين عبر الإنترنت

كثير من مدرسينا وموظفينا حريصون على البقاء على اتصال معك خلال هذه الحالة الوبائية. فيما يلي بعض الطرق:

WhatsApp - هذا التطبيق المجاني يجعل الرسائل النصية والمحادثات والفيديو ثنائي الاتجاه سهلًا. يتصل بالإنترنت عن طريق wifi. يمكنك تنزيله من متجر تطبيقات Android على Google أو متجر تطبيقات iPhone. يمكنك العثور على معلمك أو أصدقائك من خلال أسمائهم أو أرقام هواتفهم.

مزيد من المعلومات:  https://faq.whatsapp.com/en/general/26000019/

Zoom - هذه خدمة مؤتمرات الفيديو. يمكن لما يصل إلى 100 شخص الاجتماع عبر الإنترنت من خلال Zoom. تسمح الخدمة الأساسية المجانية بالاجتماع لمدة تصل إلى 40 دقيقة ، ولكن يمكنهم توسيع ذلك خلال هذه الأزمة. 

مزيد من المعلومات: https://zoom.us/home

Google Meet - هذه أيضًا خدمة مؤتمرات الفيديو. لدى Lincoln Literacy حسابًا. يمكننا تنظيم اجتماعات مجانية عبر الإنترنت للصفوف أو التفاعل الاجتماعي. فقط أرسل لنا طلب. 

مزيد من المعلومات: https://support.google.com/a/users/answer/9300131؟hl=ar

Facetime - بالنسبة لمستخدمي Apple ، يمكن أن تكون أداة المؤتمرات عبر الإنترنت مفيدة. يلتقي على الأقل أحد صفوف محو الأمية لينكولن بهذه الطريقة. 

مزيد من المعلومات: https://computer.howstuffworks.com/what-is-facetime.htmلديك

هلأسئلة؟ اقتراحات أخرى؟ مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على info@lincolnliteracy.org
-------------

دروس عبر الإنترنت والتعلم

نحاول ترتيب دروس لينكولن لمحو الأمية عبر الإنترنت ومجموعات المحادثة والاجتماعات في أسرع وقت ممكن. يرجى التحقق مرة كل يوم لمعرفة الجديد.

في هذه الأثناء ، قد ترغب في تجربة بعض فرص التعلم عبر الإنترنت هذه: قامت

إحدى موظفينا ، Summayia Khan ، بعمل بعض مقاطع الفيديو القصيرة على YouTube للمتعلمين في فصولها. إنها سعيدة بمشاركتها معك. التحقق منها في:
https://www.youtube.com/channel/UCrydJMcwsth1WMBUbSI9sWA/videos

آخر موظف، مدرس سابق شاري McCright، وقد وجدت بعض مواقع تعليمية على الانترنت التي تجعل الخدمات المجانية المتاحة خلال الأزمة الوبائية:

education.com 
وهم يمنحون الوصول الأساسي المجاني الآن. يضيف المعلم الطلاب ويعطيهم رمزًا للانضمام. يقوم المعلمون بإعطاء المهام ويمكنهم رؤية التقدم. تركز الدروس على المهارات الصوتية والقراءة والكتابة والرياضيات.  

Epic.com
آلاف الكتب المجانية للطلاب لقراءتها أو الاستماع إليها عبر الإنترنت. يتم تضمين مقاطع الفيديو والمقالات في العديد من المواضيع. يمكن للمعلم الانضمام ، ثم مشاركة رمز وإضافة الطلاب إلى قائمة الفصول الدراسية.  

Khanacademy.org
دروس مجانية عبر الإنترنت. أكثر ملاءمة لقراء المستوى الأعلى ، وهؤلاء الطلاب المهتمين بالرياضيات أو المواد الأكاديمية الأخرى.

Seesaw.com
مجاني يضيف المعلم الطلاب إلى فصله الدراسي ويمكنه منح الطلاب مهام. يمكن للطلاب عرض شريط فيديو ومشاركته مع المعلم.  

gonoodle.com
موسيقى حية حية لجميع الأعمار! يمكنك اختيار مفهوم المناهج للعمل عليه مثل نشاط الأغنية والمفردات ، "Word Off". 

أخبار لك (الأخبار باللغة الإنجليزية البسيطة)
https://www.newreaderspress.com/news-for-you-online